مع دخول فصل الشتاء، تزداد مشاكل البشرة بسبب البرودة والجفاف الناتجين عن قلة الرطوبة في الجو. قدمت
د. آمنة فتوح، خبيرة الجلدية والعناية بالبشرة، مجموعة من النصائح للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها خلال هذا الفصل:
- الترطيب اليومي:
استخدام كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك أمر ضروري. يُفضل وضعه مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، مع التركيز على المناطق الأكثر عرضة للجفاف مثل الوجه، اليدين، والكوعين. - شرب الماء بوفرة:
قد ينسى البعض شرب الماء في الشتاء بسبب قلة الشعور بالعطش، لكن الحفاظ على الترطيب الداخلي يعزز من نضارة البشرة ويمنع جفافها. - استخدام واقي الشمس:
رغم برودة الجو، إلا أن أشعة الشمس ما زالت تؤثر على البشرة. لذلك، لا تتخلى عن استخدام واقي الشمس عند الخروج خلال النهار. - تجنب الاستحمام بالماء الساخن:
الماء الساخن قد يبدو مغريًا في الشتاء، لكنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويزيد من جفافها. يُفضل استخدام الماء الفاتر والاستحمام لفترة قصيرة. - تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات:
الأطعمة الغنية بفيتامين C وE وأوميغا 3 تساعد على تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف. - استخدام الزيوت الطبيعية:
زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو يمكن أن يكون بديلًا رائعًا للكريمات المرطبة، خاصة للبشرة شديدة الجفاف. - تقشير البشرة بلطف:
استخدام مقشرات لطيفة مرة أسبوعيًا يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز امتصاص المرطب.
وأضافت د. آمنة: “الاهتمام بالبشرة في الشتاء ليس رفاهية، ولكنه ضروري للحفاظ على مظهر صحي ومشرق طوال العام. استثمارك في العناية ببشرتك سيمنحك ثقة أكبر ويجنبك الكثير من المشاكل المستقبلية.”
اتباع هذه النصائح يضمن بشرة مشرقة ومتألقة مهما كانت برودة الشتاء!
